카페영어1 새로운 도전 오늘도 시티가는 길 버스안에서 명상을 해보았다. 처음 10분은 여전히 정말 잘 안되었다. 그러다 갑자기 뭔가 되기 시작했는데 내게는 지금 현재 내가 살아있다는 사실을 깨닫는 것이 명상을 집중하는데 도움이 되는 것 같았다. 모든 걱정거리, 지나친 흥분들을 다 날려버리고 가장 밑바닥까지 떨어져보는 것. 바로 살아있는 것 만으로도 감사함을 느끼고 그 다음으로는 사지 멀쩡하게 몸 건강하다는 것, 원한다면 뭐든지 해볼 수 있다는 사실에 감사함을 느껴본다. 후회스러운 지나간 과거와 걱정스러운 다가올 미래들은 모두 허상일 뿐이고 내가 존재하는 것은 바로 지금 이순간, 현재 뿐이라는 것을 깨닫는다. 그리고는 내가 바라보는 내 주변 환경, 사람 등 모든 것을 내 관념을 통해 왜곡시켜 바라보는 것이 아니라 있는 그대로 중.. 2021. 3. 11. 이전 1 다음
